Die besten Aqua-Fitness-Übungen für einen straffen Körper

Wenn Sie Ihren Körper trainieren und formen möchten, sollten Sie Ihr Work-out künftig im Wasser ausführen. Aqua-Fitness stärkt nicht nur die Muskulatur, sondern erweist sich zudem als äußerst gelenkschonende Sportart. Wir verraten Ihnen in unserem heutigen Ratgeber, wie Sie Ihr Work-out im Wasser besonders effizient gestalten und warum Ihre Gesundheit von Wasser-Gymnastik profitiert.

Aqua-Gymnastik ist besonders effektiv und gelenkschonend

Aqua-Fitness erweist sich nicht nur als sehr erfrischend, sondern bietet insbesondere Sportmuffeln eine Reihe entscheidender Vorteile. So werden durch die Bewegungen im Wasser sämtliche Muskelgruppen gestärkt, sodass Ihr Körper gleichmäßig gestrafft wird. Zudem wird Ihr Körper durch das Wasser getragen, sodass sämtliche Übungen quasi schwebend sowie besonders gelenkschonend ausgeführt werden. Demnach ist Aqua-Fitness für alle Personengruppen ideal – auch Schwangere, Senioren sowie Menschen mit Gelenkproblemen können … Weiterlesen...